EHS-reaksjoner: Når elektromagnetisk eksponering og EMF bør vurderes

Hva er EHS – el-overfølsomhet?

Har du opplevd ubehag eller symptomer som hodepine, søvnproblemer, konsentrasjonsvansker eller indre uro – særlig i omgivelser med mye elektronikk eller trådløst utstyr? For noen kan dette knyttes til EHS (el-overfølsomhet), også omtalt som elektromagnetisk hypersensitivitet.

EHS er en samlebetegnelse på subjektive, selvrapporterte symptomer som enkelte personer selv forbinder med eksponering for elektromagnetiske felt (EMF). Symptomene varierer, men de mest rapporterte er:

• Hodepine
• Søvnproblemer
• Indre uro eller angst
• Hudplager
• Konsentrasjonsvansker
• Fatigue eller utmattelse

EHS er ikke en medisinsk diagnose, og målte EMF-nivåer ligger som regel godt under myndighetenes grenseverdier. Samtidig kan symptomene oppleves som reelle og belastende for dem det gjelder.

Symptomene er selvrapporterte og kan ha mange ulike årsaker. EHS er ikke en medisinsk diagnose, men brukes som betegnelse på opplevde plager som enkelte knytter til elektromagnetiske felt.

Hva sier forskningen om EHS?

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) og norske strålevernmyndigheter defineres EHS som en selvrapportert følsomhet, der personen opplever symptomer i sammenheng med EMF-eksponering.

Kontrollerte studier har i hovedsak ikke kunnet påvise direkte fysiske reaksjoner på EMF, men peker på sammenhenger med stress, belastning og forventning. Dette betyr likevel ikke at symptomene skal avfeies, og mange opplever bedring når totalbelastningen reduseres.

Grenseverdier vs. føre-var – et viktig skille

Offisielle grenseverdier tar i hovedsak hensyn til kortvarig eksponering. Flere uavhengige fagmiljøer i Europa anbefaler derfor lavere nivåer basert på føre-var-prinsippet – særlig for soverom, barnerom og arbeidsplasser.

Hvorfor opplever noen bedring når EMF reduseres?

Selv om det ikke foreligger entydig årsakssammenheng, rapporterer mange bedring når de:

• Skjermer og/eller eliminerer strålingskilder nært soveplass
• reduserer antall trådløse enheter i hjemmet eller arbeidsplass
• får oversikt over EMF-nivåene i hjemmet og på arbeidsplass

Å måle i stedet for å gjette gir ofte økt trygghet.

I EMF Consult sin nettbutikk finner du måleinstrumenter for EMF som er tilpasset hjemmebruk og arbeidsplass.

Hvordan gå frem hvis du mistenker EHS?

1. Kartlegg egne symptomer og mønstre

Noter når symptomene oppstår, hvor du er og hvilket teknisk utstyr som er i bruk.

2. Få oversikt over EMF-nivåene der du oppholder deg

Ved hjelp av måleinstrumenter kan du kartlegge høyfrekvente felt fra:

• Wi-Fi
• Mobiltelefoner
• Babycall
• Trådløse sensorer

Se EMF-målere i nettbutikken for å komme i gang på egen hånd, eller kombiner med veiledning.

3. Rådfør deg med lege – men vær bevisst begrensningene

Flere helseplager kan gi lignende symptomer. Samtidig bygger offentlige anbefalinger hovedsakelig på korttidseksponering, og føre-var-anbefalinger for langtidsbelastning inngår sjelden i klinisk praksis.

Praktiske råd ved mistanke om EHS

Reduser EMF på soverom og hvileplasser

• Slå av Wi-Fi om natten
• Unngå lading av mobil eller nettbrett på soverommet
• Flytt trådløse enheter minst 2–3 meter fra sengen
• Begrens antall trådløse enheter som er aktive samtidig

Bruk kablet nettverk der det er mulig

Kablet nett gir stabil og forutsigbart lav EMF-belastning, særlig på faste arbeidsplasser.

Lavstråle-Wi-Fi-router – et effektivt tiltak

Moderne lavstråle-rutere kan redusere den samlede EMF-belastningen betydelig sammenlignet med standardrutere. Disse har:

• Lavere kontinuerlig sendestyrke
• ECO-modus (helt fri for stråling når Wi-Fi ikke brukes)
• Bedre natt- og hvileinnstillinger

 Sjekk ut vår lavstråle-Wi-Fi-ruter i nettbutikken.

Skjerming – kun etter måling og vurdering

Skjerming kan fungere, men bør kun brukes etter dokumenterte målinger og faglig vurdering.

Når bør du velge profesjonell EMF-undersøkelse?

Dersom tiltak ikke gir ønsket effekt, eller du mistenker komplekse kilder, kan profesjonell hjelp være riktig.

EMF Consult tilbyr:

• Virtuell EMF-fjernundersøkelse
• EMF-undersøkelse av bolig
• Kartlegging av arbeidsplass og HMS

Måleinstrumenter, rådgivning og tjenester finner du samlet i EMF Consult sin nettbutikk.

Oppsummering – ta EHS på alvor, med kunnskap og kontroll

EHS er en reell utfordring for dem det gjelder. Samtidig viser forskningen at vanlige EMF-nivåer normalt ikke utgjør dokumentert helserisiko. Det finnes imidlertid forskning som indikerer at elektromagnetiske felt og stråling kan ha biologiske effekter, selv ved nivåer under gjeldende grenseverdier. I enkelte tilfeller kan dette sammenfalle med opplevde helseplager hos sensitive personer.

Ved å kombinere fakta, føre-var-tiltak og målbare vurderinger, kan du oppnå økt trygghet og bedre komfort – både hjemme og på jobb.

Lurer du på om du bør undersøke EMF i ditt hjem? Start med vår virtuelle EMF-undersøkelse for personlig veiledning.

Har du spørsmål om EHS, EMF eller tilpasning? Kontakt oss gjerne på info@emf-consult.no eller ring 32 87 94 05. Du får profesjonell, faktabasert støtte – tilpasset din situasjon