Blogg

Hvordan måle elektromagnetiske felt – komplett guide

Posted by

emf-consult

februar 19, 2026

On februar 19, 2026

Elektromagnetiske felt (EMF) er en usynlig, men helt vanlig del av hverdagen vår. De finnes både i boliger og på arbeidsplasser, og kommer fra elektriske installasjoner, elektriske apparater og trådløs teknologi som Wi-Fi og mobilnett.

Mange ønsker å måle elektromagnetiske felt for å få konkret oversikt før de vurderer tiltak. Kanskje gjelder det soveplassen, hjemmekontoret eller arbeidsmiljøet på jobb. Da er måling det riktige stedet å starte.

Denne guiden er laget for deg som ikke er ekspert, men som ønsker å forstå hvordan EMF-måling faktisk gjøres – steg for steg, forklart enkelt og uten teknisk sjargong.

Hvorfor bør du måle elektromagnetiske felt i hjem eller på arbeidsplass?

Elektromagnetiske felt kan ikke sees, luktes eller høres. Uten måling er det derfor umulig å vite noe sikkert om nivåene rundt oss.

Ved å måle får du:

faktiske tall i stedet for antakelser
oversikt over hvor eksponeringen er høyest
et godt grunnlag før eventuelle tiltak

For de fleste handler EMF-måling ikke om frykt, men om kunnskap, oversikt og kontroll. Når du vet hvor belastningen er størst, kan du ta fornuftige og målrettede valg.

Hva er elektromagnetiske felt – og hvilke typer bør du måle?

Elektromagnetiske felt oppstår når elektrisk energi brukes eller overføres. I praksis deles de inn i to hovedtyper, fordi de oppfører seg ulikt og måles på forskjellige måter.

Høyfrekvente felt (RF)

Dette er felt fra trådløs kommunikasjon, som Wi-Fi, Bluetooth, mobilnett, smartmålere og radiosendere. Disse feltene kan variere mye gjennom døgnet, avhengig av bruk og trafikk.

Lavfrekvente felt (LF)

Disse kommer fra strømnett og elektriske installasjoner. Her skiller man mellom:

elektriske felt, som finnes rundt ledninger og utstyr som er koblet til strøm
magnetiske felt, som oppstår når det faktisk går strøm

Ulike felt krever ulike måleinstrumenter eller målemoduser.

Hvilke måleapparater kan du bruke til EMF-måling?

I bolig- og kontormiljø brukes hovedsakelig tre typer måleinstrumenter.

Høyfrekvensmålere (RF-målere)

Disse brukes til å måle trådløs stråling. Typiske eksempler er Safe and Sound og RF-instrumenter fra Gigahertz Solutions. De gir en oversikt over samlet trådløs belastning i et område og brukes ofte ved kartlegging av Wi-Fi og mobilstråling.

Se måleinstrumenter for høyfrekvente felt.

Elektriske felt- og magnetfeltmålere

Disse brukes til å kartlegge lavfrekvente felt fra strømnett og elektriske installasjoner. Instrumenter fra Gigahertz Solutions måler både elektriske felt (E-felt) og magnetiske felt (M-felt) og gir stabile og presise målinger rundt sikringsskap, kabler og elektrisk utstyr.

Se måleinstrumenter for lavfrekvente felt

Kombinerte EMF-målere

For privatpersoner som ønsker en enkel førstegangsoversikt, finnes rimelige kombimålere som LF-RF Cornet Disse måler både høyfrekvente og lavfrekvente felt i ett apparat.

Det er viktig å vite at slike målere gir indikasjon av nivå, ikke full faglig analyse – men brukt riktig gir de svært god innsikt i eget miljø.

Hvordan velge riktig måleinstrument?

Valg av måleinstrument avhenger av formål og miljø.

Alle måleinstrumentene omtalt i denne guiden er beregnet for bolig- og kontormiljø, der eksponeringen normalt er lav til moderat.
Mistenker du at du er el-sensitiv kan det være en fordel å ha to måleapparater, et for RF og et for LF da disse gjerne har bedre oppløsning og kan måle svakere felt. Spesielt viktig dersom du reagerer på E-felt.
Ønsker du kun å avdekke trådløs belastning, kan dedikerte RF-målere være nok.

I miljøer med sterkere elektromagnetiske felt, som industri, kraftverk eller telekom-installasjoner, kreves det spesialinstrumenter med større måleområde og annen kalibrering.

Ved behov for slike målinger anbefales det å ta kontakt med EMF Consult for rådgivning og riktig utstyr.

Slik utfører du en komplett EMF-måling – steg for steg

Dette er kjernen i guiden. Ta deg god tid og følg stegene i rekkefølge.

Steg 1: Planlegg hvor du skal måle

Start med områdene der du oppholder deg mest:

soveplass
arbeidsplass eller skrivebord
oppholdsrom

Disse stedene er viktigere enn tekniske rom du sjelden bruker.

Sjekk gjerne EMF Consult sine Måletips før du begynner å måle.

Steg 2: Forbered måleutstyret

Les bruksanvisningen og sørg for at måleren er satt i riktig modus (RF, elektrisk felt eller magnetisk felt). Mål i et normalt bruksmiljø – ikke slå av alt utstyr før du starter.

Steg 3: Utfør oversiktsmåling

Gå rolig rundt i rommet og se hvor måleren gir høyest utslag. Dette gir deg et første bilde av situasjonen og hjelper deg å finne områder som bør undersøkes nærmere.

Steg 4: Mål ved aktuelle kilder

Mål rundt Wi-Fi-ruter, sikringsskap, stikkontakter og elektriske apparater. Hold måleren i vanlig oppholdshøyde (hode- eller brysthøyde). Unngå å måle helt inntil kilden.

Steg 5: Dokumenter resultatene

Noter sted, tidspunkt og måleverdi. Dette gjør det mulig å sammenligne målinger før og etter endringer.

Du finner en logg du kan fylle ut på siste side i EMF Consult sin veileder «Måling av elektromagnetiske felt – hvordan utrede eget hjem og arbeidsplass».

Steg 6: Få hjelp til tolkning ved behov

Tall alene kan være vanskelige å tolke. Da er faglig veiledning svært nyttig.

Typiske måleeksempler – forklart steg for steg

Eksempel 1: Måling av Wi-Fi og trådløs stråling hjemme

Slå på RF-måleren og gå rundt i rommet der Wi-Fi brukes mest. Mål ved soveplass, sofa og hjemmekontor. Hold måleren rolig og roter den sakte for å finne høyeste verdi.

Slå deretter av Wi-Fi-ruteren og mål på nytt på samme sted. Forskjellen gir rask forståelse av hvor stor betydning trådløst utstyr har.

Eksempel 2: Måling rundt sikringsskap

Sett måleren i lavfrekvent modus. Mål først ca. 2 meter fra sikringsskapet, deretter 1 meter og 0,5 meter. Se hvordan nivåene endrer seg med avstand. Dette er spesielt viktig dersom sove- eller arbeidsplass er plassert i nærheten. Mål både E-felt, M-felt og RF-stråling.

Eksempel 3: Måling på soveplass

Mål der du ligger når du sover, og ca. 50 cm over madrassen. Ha spesielt fokus på hoderegion. Utfør både høyfrekvent og lavfrekvent måling. Små endringer i plassering av seng eller elektrisk utstyr kan noen ganger gi tydelig utslag.

Praktiske råd for trygg og korrekt EMF-måling

Utfør alltid flere målinger til forskjellige tider av døgnet for å fange opp naturlige variasjoner.
Hold måleren i samme høyde og omtrent samme avstand hver gang, og unngå å blokkere sensoren med kroppen.
Ikke mål i direkte kontakt med kilden – en avstand på 30–50 cm gir mer realistiske bruksverdier.

Dersom måleresultatene er uklare eller vanskelige å tolke, bør du søke faglig hjelp før du iverksetter større tiltak.

For mer detaljerte måletips anbefales EMF Consult sin PDF-veileder «Måling av elektromagnetiske felt – hvordan utrede eget hjem og arbeidsplass».

Virtuell EMF-undersøkelse – måling med veiledning

Ønsker du å gjøre målingen selv, men med trygghet i at det gjøres riktig? Da kan virtuell EMF-undersøkelse være et godt alternativ.

Du får:

veiledning i valg og bruk av måleinstrument
hjelp til hvor og hvordan du skal måle
profesjonell vurdering av resultatene

Les mer: Utfør din egen EMF-undersøkelse med veiledning

Når bør du velge profesjonell EMF-undersøkelse?

Dersom du ønsker grundig analyse av ditt hjem og motta konkrete løsningsforslag, anbefales fysisk EMF-undersøkelse utført av fagpersoner.

Les mer: EMF-undersøkelse av bolig – skreddersydd for ditt hjem

For arbeidsplass hvor det er krav til dokumentasjon for HMS, ta kontakt for å få et uforpliktende tilbud på en EMF-undersøkelse som er spesialtilpasset bedriftens behov.

Trenger du måleinstrumenter eller skjermingsprodukter?

Etter måling vurderer mange videre tiltak. EMF Consult tilbyr:

Oppsummering – hvordan går du videre?

Måling av elektromagnetiske felt er første og viktigste steg for å skape et tryggere miljø hjemme og på jobb. Med riktig måleapparat, en enkel steg-for-steg-metode og faglig veiledning får du raskt oversikt – og unngår unødvendige eller feilslåtte tiltak.

Er du usikker på hvordan du kommer i gang, eller hvilket utstyr som passer for ditt behov, er du alltid velkommen til å ta kontakt.

📧 info@emf-consult.no
📞 32 87 94 05

Vi hjelper deg hele veien – fra første måling til riktige og dokumenterte løsninger.

Måling handler ikke om frykt – men om kunnskap, oversikt og gode valg.

Blog