{"id":18963,"date":"2026-02-15T11:11:13","date_gmt":"2026-02-15T10:11:13","guid":{"rendered":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/?p=18963"},"modified":"2026-02-22T21:06:37","modified_gmt":"2026-02-22T20:06:37","slug":"skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/","title":{"rendered":"Skjerming av soverom \u2013 for bedre s\u00f8vn og restitusjon"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Hvorfor skjerming av soverom er viktig<\/strong><\/h2>\n<p><strong data-start=\"456\" data-end=\"480\">Skjerming av soverom<\/strong> handler om \u00e5 skape et roligere og mer stabilt sovemilj\u00f8 der kroppen f\u00e5r best mulige forhold for restitusjon, hormonbalanse og regulering av nervesystemet. Under s\u00f8vn foreg\u00e5r avgj\u00f8rende biologiske prosesser: immunsystemet styrkes, hormoner reguleres, hjernen bearbeider inntrykk og nervesystemet f\u00e5r n\u00f8dvendig ro.<\/p>\n<p>If\u00f8lge <strong>tyske byggbiologiske fagmilj\u00f8er<\/strong> regnes s\u00f8vn som den mest s\u00e5rbare fasen for p\u00e5virkning fra ytre milj\u00f8faktorer \u2013 inkludert elektromagnetiske felt. I den byggbiologiske standarden <strong><a href=\"https:\/\/emf-consult.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/SBM-2024_BUILDING_BIOLOGY_TESTING_METHODS_EN_1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">SBM-2024<\/a> (Standard der Baubiologischen Messtechnik)<\/strong> anbefales det at eksponering for:<\/p>\n<ul>\n<li>h\u00f8yfrekvent str\u00e5ling (RF)<\/li>\n<li>lavfrekvente elektriske felt (LF)<\/li>\n<li>magnetfelt<\/li>\n<\/ul>\n<p>holdes <strong>s\u00e5 lav som praktisk mulig<\/strong> i soveomr\u00e5der. Dette bygger p\u00e5 f\u00f8re-var-prinsippet og brukes internasjonalt innen byggbiologi.<\/p>\n<p><strong>Typiske kilder til elektromagnetisk belastning i soverom<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tr\u00e5dl\u00f8st nettverk (Wi-Fi)<\/li>\n<li>Mobilmaster i n\u00e6romr\u00e5det<\/li>\n<li>Smartm\u00e5lere (AMS)<\/li>\n<li>Elektriske installasjoner i vegger, tak og gulv<\/li>\n<li>Elektrisk utstyr i eller n\u00e6r sengen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Selv uten tydelige symptomer kan redusert belastning i soverom bidra til <strong>dypere s\u00f8vn, bedre restitusjon og \u00f8kt robusthet over tid<\/strong>.<\/p>\n<h2><strong>Hva betyr skjerming av soveplass og soverom?<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"965\" data-end=\"1119\">Skjerming av soveplass eller soverom inneb\u00e6rer \u00e5 <strong data-start=\"1014\" data-end=\"1071\">redusere eksponering for elektromagnetiske felt (EMF)<\/strong> ved hjelp av materialer og l\u00f8sninger som enten:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"1123\" data-end=\"1173\"><strong data-start=\"1123\" data-end=\"1164\">reflekterer elektromagnetisk str\u00e5ling<\/strong>, eller<\/li>\n<li data-start=\"1176\" data-end=\"1221\"><strong data-start=\"1176\" data-end=\"1221\">leder str\u00e5lingen bort via korrekt jording<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1223\" data-end=\"1312\">M\u00e5let er \u00e5 skape et roligere elektromagnetisk milj\u00f8 i rommet der kroppen restituerer seg.<\/p>\n<h3>Vanlige skjermingstiltak er:<\/h3>\n<ul>\n<li class=\"li7\"><b><a href=\"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/produktkategori\/skjermingsmateriell\/stoff-gardiner\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Skjermende tekstiler<\/a><br \/>\n<\/b>Gardiner, <a href=\"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/produktkategori\/skjermingsmateriell\/baldakiner-soveposer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">baldakiner eller spesialsenget\u00f8y<\/a> som reduserer RF-str\u00e5ling rundt sengen eller i hele rommet.<\/li>\n<li class=\"li7\"><b><a href=\"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/produktkategori\/skjermingsmateriell\/maling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Skjermende maling<\/a><br \/>\n<\/b>P\u00e5f\u00f8res utvalgte vegger eller tak, s\u00e6rlig mot kjente str\u00e5lingskilder som basestasjoner, mobilmaster eller naboens tr\u00e5dl\u00f8se nettverk.<\/li>\n<li class=\"li7\"><b><a href=\"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/produktkategori\/skjermingsmateriell\/folier-netting-fleece\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Skjermende tapet, netting, fleece eller bygningspapp<\/a><br \/>\n<\/b>Brukes utenp\u00e5 eller inne i vegger og tak. Disse l\u00f8sningene kan danne en sammenhengende skjerm, i praksis lik et Faraday-prinsipp.<\/li>\n<li class=\"li7\"><b><a href=\"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/?s=VINDUSFILM&amp;post_type=product\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vindusfolie<\/a><br \/>\n<\/b>Reduserer RF-str\u00e5ling som kommer inn gjennom vinduer, ofte en av de st\u00f8rste \u201c\u00e5pningene\u201d i rommet.<\/li>\n<li data-start=\"2029\" data-end=\"2144\">\n<p data-start=\"2031\" data-end=\"2144\"><strong data-start=\"2031\" data-end=\"2080\">Korrekt <a href=\"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/produktkategori\/skjermingsmateriell\/jording\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">jording<\/a> av alle skjermende materialer<\/strong><br data-start=\"2080\" data-end=\"2083\" \/>Avgj\u00f8rende for at skjermingen skal fungere etter hensikten.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2146\" data-end=\"2273\">\n<p data-start=\"2148\" data-end=\"2273\"><strong data-start=\"2148\" data-end=\"2193\">Helhetlig vurdering av rommets plassering<\/strong><br data-start=\"2193\" data-end=\"2196\" \/>Inkluderer tilst\u00f8tende rom, etasjer over\/under og eksterne str\u00e5lingskilder.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"2280\" data-end=\"2325\">Viktig: Skjerming m\u00e5 planlegges helhetlig<\/h3>\n<p data-start=\"2327\" data-end=\"2388\">Skjerming av soverom b\u00f8r <strong data-start=\"2352\" data-end=\"2387\">aldri utf\u00f8res stykkevis og delt<\/strong>.<\/p>\n<blockquote>\n<p data-start=\"2392\" data-end=\"2509\">Delvis eller feil utf\u00f8rt skjerming kan i enkelte tilfeller gi d\u00e5rligere resultat enn ingen skjerming i det hele tatt.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2><strong>Hvorfor helhet er avgj\u00f8rende ved skjerming av soverom<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"2574\" data-end=\"2739\">Skjermende materialer virker hovedsakelig ved \u00e5 <strong data-start=\"2622\" data-end=\"2682\">reflektere elektromagnetiske felt og\/eller lede dem bort<\/strong>. Dersom skjermingen er ufullstendig \u2013 for eksempel hvis:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"2743\" data-end=\"2805\">man ikke kjenner til retning p\u00e5 str\u00e5lekilder og skjermer vegger som reflekterer str\u00e5ling inn i andre rom \/ soner<\/li>\n<li data-start=\"2743\" data-end=\"2805\">vegger skjermes, men vinduer og d\u00f8rer st\u00e5r \u00e5pne for str\u00e5ling<\/li>\n<li data-start=\"2808\" data-end=\"2859\">overganger mellom vegg, tak og gulv ikke er tette<\/li>\n<li data-start=\"2862\" data-end=\"2905\">skjermende flater mangler korrekt jording<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2907\" data-end=\"2993\">kan str\u00e5lingen i stedet <strong data-start=\"2931\" data-end=\"2992\">forsterkes, konsentreres eller bli st\u00e5ende inne i rommet<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"2995\" data-end=\"3096\">Et nyttig bilde er \u00e5 sammenligne skjerming med \u00e5 fors\u00f8ke \u00e5 holde vann eller sterkt lys ute av et rom:<\/p>\n<blockquote>\n<p data-start=\"3100\" data-end=\"3153\">Ett eneste hull kan v\u00e6re nok til \u00e5 \u00f8delegge effekten.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p data-start=\"3155\" data-end=\"3176\">Dette gjelder s\u00e6rlig:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"3179\" data-end=\"3188\">vinduer<\/li>\n<li data-start=\"3191\" data-end=\"3198\">d\u00f8rer<\/li>\n<li data-start=\"3201\" data-end=\"3234\">overganger mellom bygningsdeler<\/li>\n<li data-start=\"3237\" data-end=\"3267\">manglende eller feil jording<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Steg-for-steg: slik utf\u00f8rer du skjerming av soverom<\/h2>\n<h3 data-start=\"243\" data-end=\"302\">F\u00f8r du starter: m\u00e5l niv\u00e5ene og sett m\u00e5l for skjermingen<\/h3>\n<p data-start=\"304\" data-end=\"607\">F\u00f8r man gj\u00f8r skjermingstiltak i et soverom, anbefales det \u00e5 <a href=\"https:\/\/emf-consult.com\/produkter-tjenester\/salg-av-maleinstrumenter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong data-start=\"364\" data-end=\"406\">m\u00e5le niv\u00e5ene av elektromagnetiske felt<\/strong><\/a>, ikke bare identifisere mulige kilder. Synlige eller kjente str\u00e5lingskilder gir ikke alltid et korrekt bilde av den faktiske belastningen i rommet, og to rom med like kilder kan ha sv\u00e6rt ulike niv\u00e5er.<\/p>\n<p data-start=\"609\" data-end=\"620\">Ved \u00e5 m\u00e5le:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"623\" data-end=\"678\">f\u00e5r man oversikt over <strong data-start=\"645\" data-end=\"662\">reelle niv\u00e5er<\/strong> i soveplassen<\/li>\n<li data-start=\"681\" data-end=\"740\">kan man se <strong data-start=\"692\" data-end=\"738\">hvilke flater og retninger som bidrar mest<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"743\" data-end=\"815\">f\u00e5r man et bedre grunnlag for \u00e5 velge <strong data-start=\"781\" data-end=\"813\">riktige og m\u00e5lrettede tiltak<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"818\" data-end=\"879\">kan man senere kontrollere om tiltakene har <strong data-start=\"862\" data-end=\"879\">\u00f8nsket effekt<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"881\" data-end=\"1218\">Innen byggbiologi brukes den tyske standarden <strong data-start=\"927\" data-end=\"982\">SBM-2024 (Standard der Baubiologischen Messtechnik)<\/strong> som referanse for vurdering av elektromagnetiske felt i soveomr\u00e5der. Standarden er basert p\u00e5 f\u00f8re-var-prinsippet og angir <strong data-start=\"1105\" data-end=\"1126\">veiledende niv\u00e5er<\/strong> for blant annet h\u00f8yfrekvent str\u00e5ling (RF), lavfrekvente elektriske felt (LF) og magnetfelt.<\/p>\n<p data-start=\"1220\" data-end=\"1316\">I praksis benyttes ofte f\u00f8lgende <strong data-start=\"1253\" data-end=\"1301\">byggbiologiske ambisjonsniv\u00e5er for soveplass<\/strong> som referanse:<\/p>\n<blockquote><p><strong data-start=\"1319\" data-end=\"1349\">H\u00f8yfrekvent str\u00e5ling (RF):<\/strong> under <em data-start=\"1356\" data-end=\"1366\">10 \u00b5W\/m\u00b2<\/em><\/p><\/blockquote>\n<blockquote><p><strong data-start=\"1371\" data-end=\"1409\">Lavfrekvente elektriske felt (LF):<\/strong> under <em data-start=\"1416\" data-end=\"1424\">10 V\/m<\/em><\/p><\/blockquote>\n<blockquote><p><strong data-start=\"1429\" data-end=\"1444\">Magnetfelt:<\/strong> under <em data-start=\"1451\" data-end=\"1458\">20 nT<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p data-start=\"1460\" data-end=\"1747\">Disse verdiene er <strong>ikke grenseverdier,<\/strong> men brukes som veiledende m\u00e5l for \u00e5 redusere belastningen s\u00e5 mye som praktisk mulig i soveomr\u00e5der. M\u00e5let med skjerming er \u00e5 komme n\u00e6r slike niv\u00e5er der forholdene tillater det, og \u00e5 oppn\u00e5 en tydelig forbedring sammenlignet med utgangspunktet.<br data-start=\"648\" data-end=\"651\" \/><strong data-start=\"651\" data-end=\"777\">Jo lavere niv\u00e5ene er, desto n\u00e6rmere kommer man de naturlige bakgrunnsniv\u00e5ene som kroppen er tilpasset gjennom evolusjonen.<\/strong><\/p>\n<h3 data-start=\"2202\" data-end=\"2225\">F\u00f8r\u2013 og etterm\u00e5ling<\/h3>\n<p data-start=\"2227\" data-end=\"2253\">M\u00e5ling b\u00f8r alltid utf\u00f8res:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"2256\" data-end=\"2314\"><strong data-start=\"2256\" data-end=\"2280\">f\u00f8r skjermingstiltak<\/strong>, for \u00e5 kartlegge utgangspunktet<\/li>\n<li data-start=\"2317\" data-end=\"2382\"><strong data-start=\"2317\" data-end=\"2333\">etter tiltak<\/strong>, for \u00e5 dokumentere effekt og justere ved behov<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2384\" data-end=\"2465\">Uten m\u00e5linger er det vanskelig \u00e5 vite om skjermingen faktisk gir \u00f8nsket resultat.<\/p>\n<ol>\n<li>\n<h3><strong> Kartlegg rommet og behovet<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Start alltid med \u00e5 forst\u00e5 <strong>hva du skal skjerme mot<\/strong> og <strong>hvor str\u00e5lingen kommer fra<\/strong>.<\/p>\n<p>Vurder blant annet:<\/p>\n<ul>\n<li>Hvor kommer str\u00e5lingen fra?<br \/>\n(Wi-Fi, mobilmaster, naboleilighet, sikringsskap, AMS-m\u00e5ler)<\/li>\n<li>Er rommet:\n<ul>\n<li>over bakken?<\/li>\n<li>i blokk eller enebolig?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Kommer str\u00e5lingen via:\n<ul>\n<li>yttervegger<\/li>\n<li>tak<\/li>\n<li>gulv<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Hva gir best totalresultat:\n<ul>\n<li>skjerming av yttervegger<\/li>\n<li>eller skjerming av innervegger?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Hvor ligger andre oppholdsrom i forhold til soverommet?<\/li>\n<\/ul>\n<h4 data-start=\"3179\" data-end=\"3204\">En nyttig tankemodell<\/h4>\n<p data-start=\"3206\" data-end=\"3309\">N\u00e5r du planlegger skjerming, kan det v\u00e6re nyttig \u00e5 tenke p\u00e5 str\u00e5lingskilden som <strong data-start=\"3286\" data-end=\"3308\">lys fra en lysp\u00e6re<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"3311\" data-end=\"3330\">Oppgaven blir da \u00e5:<\/p>\n<ul data-start=\"3331\" data-end=\"3502\">\n<li data-start=\"3331\" data-end=\"3365\">\n<p data-start=\"3333\" data-end=\"3365\">forst\u00e5 hvor \u201clyset\u201d kommer fra<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3366\" data-end=\"3412\">\n<p data-start=\"3368\" data-end=\"3412\">identifisere hvilke flater som m\u00e5 skjermes<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3413\" data-end=\"3502\">\n<p data-start=\"3415\" data-end=\"3502\">og skape en effektiv \u201cskygge\u201d over sove- og oppholdsplasser der du tilbringer mye tid.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 data-start=\"3509\" data-end=\"3554\">Riktig rekkef\u00f8lge: tre trinn f\u00f8r skjerming<\/h4>\n<p data-start=\"3556\" data-end=\"3637\">Det er viktig \u00e5 understreke at <strong data-start=\"3587\" data-end=\"3623\">fysisk skjerming er siste tiltak<\/strong>, ikke f\u00f8rste.<\/p>\n<p data-start=\"3639\" data-end=\"3664\">Anbefalt prioritering er:<\/p>\n<ol data-start=\"3666\" data-end=\"3957\">\n<li data-start=\"3666\" data-end=\"3754\">\n<p data-start=\"3669\" data-end=\"3754\"><strong data-start=\"3669\" data-end=\"3685\">Fjern kilden<\/strong><br data-start=\"3685\" data-end=\"3688\" \/>Sl\u00e5 av, koble fra eller flytt str\u00e5lingskilder der det er mulig.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3756\" data-end=\"3850\">\n<p data-start=\"3759\" data-end=\"3850\"><strong data-start=\"3759\" data-end=\"3775\">\u00d8k avstanden<\/strong><br data-start=\"3775\" data-end=\"3778\" \/>Selv sm\u00e5 \u00f8kninger i avstand kan gi betydelig reduksjon i eksponering.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3852\" data-end=\"3957\">\n<p data-start=\"3855\" data-end=\"3957\"><strong data-start=\"3855\" data-end=\"3868\">Skjerming<\/strong><br data-start=\"3868\" data-end=\"3871\" \/>Brukes f\u00f8rst n\u00e5r kilder ikke kan fjernes eller avstand ikke kan \u00f8kes tilstrekkelig.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p data-start=\"3959\" data-end=\"4058\">Denne rekkef\u00f8lgen gir ofte best resultat, lavest kostnad og minst risiko for u\u00f8nskede bivirkninger.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h3><strong> Forbered underlaget grundig<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>God skjerming forutsetter godt forarbeid.<\/p>\n<p>Alle flater som skal skjermes m\u00e5 v\u00e6re:<\/p>\n<ul>\n<li>rene<\/li>\n<li>t\u00f8rre<\/li>\n<li>faste og stabile<\/li>\n<\/ul>\n<p>I tillegg b\u00f8r du:<\/p>\n<ul>\n<li>sparkle sprekker og ujevnheter<\/li>\n<li>tette overganger mellom vegg, tak og gulv<\/li>\n<li>tette gjennomf\u00f8ringer for kabler og r\u00f8r<\/li>\n<li>grunne por\u00f8se eller nye underlag med egnet primer<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h3><strong> Koble alle flater sammen elektrisk<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>For at skjermingen skal fungere optimalt, m\u00e5 alle skjermede flater ha <strong>samme elektriske potensial<\/strong>.<\/p>\n<p>Dette gj\u00f8res ved \u00e5:<\/p>\n<ul>\n<li>bruke elektrisk ledende tape<br \/>\n<strong>eller<\/strong><\/li>\n<li>blande ledende fibre i skjermingsmaterialet eller malingen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alle vegger, tak (og eventuelt gulv) som skjermes m\u00e5 bindes sammen f\u00f8r jording.<\/p>\n<p>Dette trinnet er <strong>helt essensielt<\/strong>.<\/p>\n<p>N\u00e5r alle flater er elektrisk sammenkoblet, kan selve skjermingen av konstruksjonen utf\u00f8res.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>\n<h3><strong> Skjerm vegger og tak med tapet, fleece eller netting<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>(Foretrukket l\u00f8sning ved nybygg og renovering)<\/em><\/p>\n<p>Ved nybygg eller st\u00f8rre renovering er det ofte mest hensiktsmessig \u00e5 skjerme vegger og tak med <strong>skjermende tapet, fleece eller netting<\/strong>, fremfor \u00e5 bruke skjermingsmaling p\u00e5 ferdige overflater.<\/p>\n<p>Disse materialene monteres:<\/p>\n<ul>\n<li>bak gipsplater eller panel<\/li>\n<li>under himling eller takplater<\/li>\n<li>f\u00f8r ferdige overflater settes opp<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fordeler:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Jevn og forutsigbar skjerming<\/li>\n<li>Enklere \u00e5 oppn\u00e5 full dekning<\/li>\n<li>Mindre risiko for u\u00f8nsket refleksjon<\/li>\n<li>Robust og langsiktig l\u00f8sning<\/li>\n<\/ul>\n<p>Materialene m\u00e5:<\/p>\n<ul>\n<li>dekke hele flaten<\/li>\n<li>overlappe i skj\u00f8ter<\/li>\n<li>kobles elektrisk sammen<\/li>\n<li>jordes korrekt<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Skjerming av gulv med fleece eller netting<\/strong><br \/>\nSkjermende fleece eller netting kan ogs\u00e5 benyttes til skjerming av gulv, s\u00e6rlig der str\u00e5ling kommer nedenfra eller der elektriske felt i gulvkonstruksjonen p\u00e5virker soveplassen.<\/p>\n<ul>\n<li>I trebjelkelag kan materialet stiftes direkte til b\u00e6rebjelker.<\/li>\n<li>Under tepper kan fleece eller netting festes med dobbeltsidig tape eller stiftes til underlaget.<\/li>\n<li>Under parkett eller laminat skal skjermingsmaterialet legges <strong>under trinnlydsunderlaget (parkett-\/laminatunderlaget)<\/strong>, ikke direkte under parketten eller laminatet.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Som ved annen skjerming m\u00e5 gulvskjermingen:<\/p>\n<ul>\n<li>dekke hele relevant flate<\/li>\n<li>kobles elektrisk sammen med \u00f8vrige skjermede flater<\/li>\n<li>jordes korrekt<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>\n<h3><strong> Skjerm vegger, tak og gulv med skjermingsmaling<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>(Aktuelt ved ferdige rom)<\/em><\/p>\n<p>N\u00e5r vegger og tak allerede er ferdigstilt, kan karbonbasert skjermingsmaling v\u00e6re et godt alternativ.<\/p>\n<p>Viktige punkter:<\/p>\n<ul>\n<li>P\u00e5f\u00f8r <strong>minimum to str\u00f8k<\/strong><\/li>\n<li>Skjerm prim\u00e6rt yttervegger og tak og ved behov ogs\u00e5 gulv<\/li>\n<li>V\u00e6r n\u00f8ye rundt vindus- og d\u00f8rkarmer<\/li>\n<li>Unng\u00e5 skjerming av innervegger mot andre oppholdsrom der refleksjon kan forverre situasjonen<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li>\n<h3><strong> Jording \u2013 et kritisk punkt for effekt og sikkerhet<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>All elektrisk ledende skjerming <strong>m\u00e5 jordes korrekt<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Jording skal skje i <strong>samme rom som skjermes<\/strong><\/li>\n<li>Vanligvis via <strong>jordet stikkontakt<\/strong><\/li>\n<li>Overgangsmotstand til jord b\u00f8r v\u00e6re <strong>s\u00e5 lav som mulig (<\/strong>dette kan eventuelt en elektriker sjekke)<\/li>\n<li>Kursen m\u00e5 ha <strong>jordfeilbryter<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Riktig jording:<\/p>\n<ul>\n<li>reduserer elektriske felt i rommet<\/li>\n<li>stabiliserer skjermingen<\/li>\n<li>\u00f8ker sikkerheten<\/li>\n<\/ul>\n<p>Magnetfelt p\u00e5virkes normalt ikke av RF- og LF-skjerming og m\u00e5 vurderes separat.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"7\">\n<li>\n<h3><strong> Skjerm vinduer og d\u00f8rer<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>N\u00e5r vegger og tak er skjermet, m\u00e5 ogs\u00e5 <strong>vinduer og d\u00f8rer h\u00e5ndteres<\/strong>.<\/p>\n<p>Vinduer er ofte det st\u00f8rste lekkasjepunktet for h\u00f8yfrekvent str\u00e5ling.<\/p>\n<p>Mulige tiltak:<\/p>\n<ul>\n<li>skjermende gardiner (anbefalt i soverom)<\/li>\n<li>skjermende vindusfolie<\/li>\n<li>skjermende tekstiler foran d\u00f8rer<\/li>\n<\/ul>\n<p>I soverom anbefales <strong>skjermende gardiner<\/strong>, fordi:<\/p>\n<ul>\n<li>vinduer ofte \u00e5pnes for lufting<\/li>\n<li>vindusfolie mister effekt n\u00e5r vinduet \u00e5pnes<\/li>\n<li>gardiner gir fleksibel skjerming ved behov<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dersom man ikke \u00f8nsker gardiner, kan <strong>skjermende vindusfolie<\/strong> v\u00e6re et godt alternativ. Ved bruk av folie er det sv\u00e6rt viktig at:<\/p>\n<ul>\n<li>skjermingsmalingen f\u00f8res <strong>helt inn til vindusglasset<\/strong><\/li>\n<li>utforinger og overgangen mellom vegg og vindu dekkes n\u00f8ye<\/li>\n<li>disse omr\u00e5dene males med <strong>minimum to lag skjermingsmaling<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Overgangen mellom vegg og vindu er ofte et svakt punkt i skjermingen. Mangelfull dekning her kan redusere total effekt betydelig.<\/p>\n<p><strong>D\u00f8rer <\/strong>kan som regel skjermes med to lag med skjermingsmaling.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"8\">\n<li>\n<h3><strong> Kontroller og m\u00e5l resultatet<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>F\u00f8r skjermingen males over, b\u00f8r det alltid gjennomf\u00f8res:<\/p>\n<ul>\n<li>kontrollm\u00e5ling av elektromagnetiske felt<\/li>\n<li>vurdering av b\u00e5de soverommet og n\u00e6rliggende rom<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dette sikrer at:<\/p>\n<ul>\n<li>skjermingen fungerer som planlagt<\/li>\n<li>eventuelle svake punkter kan utbedres<\/li>\n<li>den helhetlige effekten er tilfredsstillende<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"9\">\n<li>\n<h3><strong> Mal over med \u00f8nsket farge<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>N\u00e5r skjermingen er kontrollert og eventuelle justeringer er utf\u00f8rt, kan skjermingsmalingen males over.<\/p>\n<ul>\n<li>Bruk vanlig vannbasert maling<\/li>\n<li>Overmalingen p\u00e5virker ikke skjermingseffekten<\/li>\n<\/ul>\n<p>Resultatet er et helt normalt og estetisk soverom \u2013 med et betydelig forbedret elektromagnetisk milj\u00f8.<\/p>\n<p>N\u00e5r tiltakene planlegges helhetlig, med riktig rekkef\u00f8lge, korrekt jording og bevisst bruk av skjermende materialer, er det fullt mulig \u00e5 skape et <strong>byggbiologisk godt soverom<\/strong> \u2013 uten \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 kompromiss med komfort eller funksjon.<\/p>\n<p>Skjerming av soverom og soveplass kan bidra til:<\/p>\n<ul>\n<li>redusert elektromagnetisk belastning<\/li>\n<li>bedre s\u00f8vnkvalitet<\/li>\n<li>roligere nervesystem<\/li>\n<li>\u00f8kt restitusjon<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>Sjekk ut denne videoen som viser hvor enkelt det kan gj\u00f8res\u00a0<span class=\"html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t4c\/1\/16\/1f642.png\" alt=\"\ud83d\ude42\" width=\"16\" height=\"16\" \/><\/span><\/p><\/blockquote>\n<div style=\"width: 1920px;\" class=\"wp-video\"><video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-18963-1\" width=\"1920\" height=\"1080\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/mp4\" src=\"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Malings-video-Fredrik-Elvatun-v4.mp4?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Malings-video-Fredrik-Elvatun-v4.mp4\">https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Malings-video-Fredrik-Elvatun-v4.mp4<\/a><\/video><\/div>\n<h3><strong>Er dette dyrt?<\/strong><\/h3>\n<p>Mange tror skjerming er sv\u00e6rt kostbart, men erfaring viser noe annet. Kostnaden vil variere avhengig av rommets konstruksjon, valgt skjermingsl\u00f8sning og om man gj\u00f8r arbeidet selv eller benytter fagperson.<\/p>\n<p>For et typisk soverom p\u00e5 10-14m2 vil \u00a0totalprisen p\u00e5 skjermingsmateriell ligge p\u00e5 rundt <strong>10-15.000 kroner, <\/strong>avhengig av om man skjermer kun vegger eller om man lager et komplett Faraday-bur.<\/p>\n<p>Sett opp mot:<\/p>\n<ul>\n<li>bedre s\u00f8vn<\/li>\n<li>mindre plager<\/li>\n<li>\u00f8kt livskvalitet<\/li>\n<\/ul>\n<p>opplever mange dette som en sv\u00e6rt god investering.<\/p>\n<h2><strong>Avslutning: et rom kroppen faktisk f\u00e5r hvile i<\/strong><\/h2>\n<p>Skjerming av soverom handler ikke om frykt, men om <strong>bevissthet og omsorg for egen helse<\/strong>. Enten du har tydelige symptomer eller bare \u00f8nsker best mulig s\u00f8vnkvalitet, kan et skjermet soverom v\u00e6re et av de mest kraftfulle tiltakene du gj\u00f8r for deg selv \u2013 og familien din.<\/p>\n<blockquote><p>S\u00f8vn er grunnmuren i god helse. Kanskje fortjener den ogs\u00e5 et rom som virkelig st\u00f8tter den.<\/p><\/blockquote>\n<p>Les en av v\u00e5re kunders historie om en vellykket skjerming av deres soverom<br \/>\n<a href=\"https:\/\/emf-consult.com\/eksempler-pa-bruk-skjermende-maling\/soverommet-en-viktig-plass-for-restitusjon-og-god-helse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/emf-consult.com\/eksempler-pa-bruk-skjermende-maling\/soverommet-en-viktig-plass-for-restitusjon-og-god-helse\/<\/a><\/p>\n<style>\n  .emf-cta {\n    background: #f5f7f9;\n    border-left: 4px solid #CC171A; \/* EMF Consult-r\u00f8d *\/\n    color: #1C1C1C; \/* EMF Consult m\u00f8rk gr\u00e5 *\/\n    padding: 18px 24px;\n    margin: 18px 0 34px;\n    font-size: 16px;\n    line-height: 1.6;\n  }<\/p>\n<p>  .emf-cta a {\n    color: #CC171A; \/* EMF Consult-r\u00f8d *\/\n    font-weight: 700;\n    text-decoration: underline;\n  }<\/p>\n<p>  \/* Desktop: tving \u00e9n linje *\/\n  @media (min-width: 768px) {\n    .emf-cta {\n      white-space: nowrap;\n      overflow: hidden;\n      text-overflow: ellipsis;\n    }\n    .emf-cta a {\n      white-space: nowrap;\n    }\n  }\n<\/style>\n<div class=\"emf-cta\">\n  <strong>Om du \u00f8nsker \u00e5 v\u00e6re f\u00f8rst ute med \u00e5 lese v\u00e5re bloggposter,<\/strong><br \/>\n  <a href=\"https:\/\/emfconsult.mailmojo.page\/gratis-pdf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n    meld deg p\u00e5 v\u00e5rt NYHETSBREV<br \/>\n  <\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hvorfor skjerming av soverom er viktig Skjerming av soverom handler om \u00e5 skape et roligere og mer stabilt sovemilj\u00f8 der<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18969,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emf-blogg"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Skjerming av soverom \u2013 for bedre s\u00f8vn og restitusjon - EMF Consult<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En byggbiologisk veiledning til skjerming av soverom. L\u00e6r hvordan du reduserer elektromagnetisk str\u00e5ling og skaper bedre s\u00f8vn med riktige tiltak.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Skjerming av soverom \u2013 for bedre s\u00f8vn og restitusjon - EMF Consult\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En byggbiologisk veiledning til skjerming av soverom. L\u00e6r hvordan du reduserer elektromagnetisk str\u00e5ling og skaper bedre s\u00f8vn med riktige tiltak.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EMF Consult\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/emfconsult\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-15T10:11:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-22T20:06:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/happy-rested-lady-waking-up-stretching-hands_EMF-CONSULT.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"706\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"emf-consult\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"emf-consult\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/2026\\\/02\\\/15\\\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/2026\\\/02\\\/15\\\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"emf-consult\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/44596b9d8ecdecb1128891f3761ccdc0\"},\"headline\":\"Skjerming av soverom \u2013 for bedre s\u00f8vn og restitusjon\",\"datePublished\":\"2026-02-15T10:11:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-22T20:06:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/2026\\\/02\\\/15\\\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\\\/\"},\"wordCount\":2007,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/2026\\\/02\\\/15\\\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/happy-rested-lady-waking-up-stretching-hands_EMF-CONSULT.jpg\",\"articleSection\":[\"Blogg\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/2026\\\/02\\\/15\\\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/2026\\\/02\\\/15\\\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/2026\\\/02\\\/15\\\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\\\/\",\"name\":\"Skjerming av soverom \u2013 for bedre s\u00f8vn og restitusjon - EMF Consult\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/2026\\\/02\\\/15\\\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/2026\\\/02\\\/15\\\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/happy-rested-lady-waking-up-stretching-hands_EMF-CONSULT.jpg\",\"datePublished\":\"2026-02-15T10:11:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-22T20:06:37+00:00\",\"description\":\"En byggbiologisk veiledning til skjerming av soverom. L\u00e6r hvordan du reduserer elektromagnetisk str\u00e5ling og skaper bedre s\u00f8vn med riktige tiltak.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/2026\\\/02\\\/15\\\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/2026\\\/02\\\/15\\\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/2026\\\/02\\\/15\\\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/happy-rested-lady-waking-up-stretching-hands_EMF-CONSULT.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/happy-rested-lady-waking-up-stretching-hands_EMF-CONSULT.jpg\",\"width\":1060,\"height\":706},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/2026\\\/02\\\/15\\\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skjerming av soverom \u2013 for bedre s\u00f8vn og restitusjon\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/\",\"name\":\"EMF Consult\",\"description\":\"Nettbutikk - Beskyttelse mot str\u00e5ling\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/#organization\",\"name\":\"EMF Consult AS\",\"url\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/cropped-Favikon-rod-e1658786300694.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/cropped-Favikon-rod-e1658786300694.png\",\"width\":150,\"height\":150,\"caption\":\"EMF Consult AS\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/emfconsult\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/emf-consult\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/44596b9d8ecdecb1128891f3761ccdc0\",\"name\":\"emf-consult\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4612520b8a87b3372123ad08e17c472cccd5bdd3c003b3b7950933863f8cb4b1?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4612520b8a87b3372123ad08e17c472cccd5bdd3c003b3b7950933863f8cb4b1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4612520b8a87b3372123ad08e17c472cccd5bdd3c003b3b7950933863f8cb4b1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"emf-consult\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/emf-consult.com\\\/nettbutikk\\\/author\\\/emf-consult\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skjerming av soverom \u2013 for bedre s\u00f8vn og restitusjon - EMF Consult","description":"En byggbiologisk veiledning til skjerming av soverom. L\u00e6r hvordan du reduserer elektromagnetisk str\u00e5ling og skaper bedre s\u00f8vn med riktige tiltak.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Skjerming av soverom \u2013 for bedre s\u00f8vn og restitusjon - EMF Consult","og_description":"En byggbiologisk veiledning til skjerming av soverom. L\u00e6r hvordan du reduserer elektromagnetisk str\u00e5ling og skaper bedre s\u00f8vn med riktige tiltak.","og_url":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/","og_site_name":"EMF Consult","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/emfconsult","article_published_time":"2026-02-15T10:11:13+00:00","article_modified_time":"2026-02-22T20:06:37+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":706,"url":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/happy-rested-lady-waking-up-stretching-hands_EMF-CONSULT.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"emf-consult","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"emf-consult","Ansl. lesetid":"10 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/"},"author":{"name":"emf-consult","@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/#\/schema\/person\/44596b9d8ecdecb1128891f3761ccdc0"},"headline":"Skjerming av soverom \u2013 for bedre s\u00f8vn og restitusjon","datePublished":"2026-02-15T10:11:13+00:00","dateModified":"2026-02-22T20:06:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/"},"wordCount":2007,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/happy-rested-lady-waking-up-stretching-hands_EMF-CONSULT.jpg","articleSection":["Blogg"],"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/","url":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/","name":"Skjerming av soverom \u2013 for bedre s\u00f8vn og restitusjon - EMF Consult","isPartOf":{"@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/happy-rested-lady-waking-up-stretching-hands_EMF-CONSULT.jpg","datePublished":"2026-02-15T10:11:13+00:00","dateModified":"2026-02-22T20:06:37+00:00","description":"En byggbiologisk veiledning til skjerming av soverom. L\u00e6r hvordan du reduserer elektromagnetisk str\u00e5ling og skaper bedre s\u00f8vn med riktige tiltak.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/#primaryimage","url":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/happy-rested-lady-waking-up-stretching-hands_EMF-CONSULT.jpg","contentUrl":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/happy-rested-lady-waking-up-stretching-hands_EMF-CONSULT.jpg","width":1060,"height":706},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/2026\/02\/15\/skjerming-av-soverom-for-bedre-sovn-og-restitusjon\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skjerming av soverom \u2013 for bedre s\u00f8vn og restitusjon"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/#website","url":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/","name":"EMF Consult","description":"Nettbutikk - Beskyttelse mot str\u00e5ling","publisher":{"@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/#organization","name":"EMF Consult AS","url":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/cropped-Favikon-rod-e1658786300694.png","contentUrl":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/cropped-Favikon-rod-e1658786300694.png","width":150,"height":150,"caption":"EMF Consult AS"},"image":{"@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/emfconsult","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/emf-consult\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/#\/schema\/person\/44596b9d8ecdecb1128891f3761ccdc0","name":"emf-consult","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4612520b8a87b3372123ad08e17c472cccd5bdd3c003b3b7950933863f8cb4b1?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4612520b8a87b3372123ad08e17c472cccd5bdd3c003b3b7950933863f8cb4b1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4612520b8a87b3372123ad08e17c472cccd5bdd3c003b3b7950933863f8cb4b1?s=96&d=mm&r=g","caption":"emf-consult"},"url":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/author\/emf-consult\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18963"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19186,"href":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18963\/revisions\/19186"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18969"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/emf-consult.com\/nettbutikk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}